Te ayuda a respirar correctamente, te entrena para respirar profundamente, te ayuda a abrir y despejar las vías respiratorias y ayuda a prevenir enfermedades del tracto respiratorio superior como la acumulación de moco, el asma, etc.

Cuantos más ejercicios de respiración se realicen correctamente, más eficientemente los pulmones entregarán oxígeno a todo el cuerpo, lo que no solo fortalecerá el sistema respiratorio, sino que también prevendrá enfermedades pulmonares.